1 z 4
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Fot. Tomasz Hołod
Jak przygotować ciało do wyjazdu na narty?
"Krzesełko" - na przemian unosimy nogi z zatrzymaniem na 15 sekund. Tym ćwiczeniem wzmacniamy przednią część uda i stabilizujemy kolana.
"Krzesełko" - na przemian unosimy nogi z zatrzymaniem na 15 sekund. Tym ćwiczeniem wzmacniamy przednią część uda i stabilizujemy kolana.
